임산부필라테스

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임산부 필라테스
Pregnant woman


       
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pre-natal/post-natal class
임신 동안 혹은 산후에 활기있는 신체활동을 유지할 수 있도록 도와준다.
코어와 복부근력의 강화로 임신동안 허리, 등 통증을 줄이고 산후에 빠르게 회복할 수 있도록 한다.
임산부 운동은 안전하고 편하게 할 수 있도록 보완되어야만 하는데,
그런 의미에서 필라테스 운동은 복근과 허리, 등 골반바닥에 중점을 두고 강화시키는데 디자인되어있다. 
이 근육들은 태아가 성장하는 동안 여성의 신체변화에 아주 중요하며 이 근육들의 탄력성은
태아를 잘 서포트해주어 통증 없는 편안한 임신기간을 보낼 수 있도록 해주며, 자궁 내에 태아를 안전하게 자리잡게 해준다.
출산 후 빠르게 회복될 수 있게 하고 일상생활에서도 좋은 컨디션을 유지할 수있도록 해주며
태아와의 교감을 통해 태아성장촉진과 뇌 발달에 도움을 준다.